Quais benefícios do chá de banana para emagrecer? Aprenda receita

Já ouviu falar em chá de banana para emagrecer? Essa bebida é a nova receita caseira que está ganhando popularidade nas redes sociais e promete ajudar na perda de peso.

Os chás sempre foram recomendados em dietas de emagrecimento por suas propriedades que podem acelerar o metabolismo, estimular o gasto calórico e reduzir a retenção de líquidos. Descubra se o chá de banana realmente ajuda a emagrecer e quais outros benefícios ele pode oferecer.

Chá de banana emagrece?

Segundo Isabella Farias, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, ainda não existem evidências científicas suficientes para afirmar que o chá de banana emagrece. Contudo, algumas de suas propriedades podem contribuir para a perda de peso.

“O chá pode auxiliar no processo de emagrecimento para aquelas pessoas que sentem vontade de tomar algo doce, sendo o chá de banana uma boa alternativa para diminuir essa vontade e reduzir o consumo de bebidas açucaradas”, explica.

Para que serve o chá de banana?

Embora não promova diretamente a perda de peso, o chá de banana está associado a diversos benefícios para a saúde, como:

Relaxamento muscular

Rico em magnésio, o chá de banana ajuda a promover o relaxamento e a recuperação dos músculos.

Redução de inchaços

O potássio presente no chá de banana auxilia na eliminação do excesso de sódio do corpo, diminuindo a retenção de líquidos.

Melhora da qualidade do sono

O chá de banana contém triptofano, uma substância que auxilia na produção de melatonina, hormônio que regula o sono.

Prevenção de cãibras

Com alto teor de potássio, o chá de banana ajuda na recuperação muscular e na prevenção de cãibras.

Alívio da TPM

O triptofano presente no chá de banana promove a produção de serotonina, hormônio que ajuda a aliviar as mudanças de humor típicas da tensão pré-menstrual.

 

*Com informações do Minha Vida