Chá de banana para emagrecer: Saiba como preparar receita fácil e eficaz para dar adeus à pochete
Conheça os benefícios do chá de banana para sua saúde
A banana é um ingrediente muito utilizado por pessoas que fazem dietas para emagrecer. Para além do consumo da banana na sua forma natural - ou incrementada em receitas caseiras, internautas também costumam utilizar a casca da banana para fazer chás.
Segundo a nutricionista Driele Cavalcanti, o chá de banana não emagrece, mas aumenta o trânsito intestinal e a diurese, o que pode contribuir para a redução do inchaço abdominal. Por esse motivo, quem consome a bebida, sente que está menos inchado.
O ponto positivo é que não há contraindicações nem evidências de que a bebida cause malefícios. No entanto, ela não é muito indicada para pessoas que utilizam medicamentos diuréticos para controlar a pressão arterial.
Apesar de não ser uma "bebida milagrosa" voltada para o emagrecimento, o chá de banana tem seus benefícios.
Confira, nesta matéria, tudo que você precisa saber sobre o chá de banana antes de incrementa-lo na sua dieta.
Benefícios do chá de banana
O chá de banana é ótimo para combater insônias e a tensão pré-menstrual (TPM). Além disso, a banana é rica em em potássio, o que é significativa para saúde do coração, especialmente para os portadores de hipertensão.
Além disso, a banana tem uma significativa concentração de fibras, responsável por auxiliar a regulação da glicemia, o aumento da saciedade e o estímulo do trânsito intestinal.
Como fazer chá de banana
Ingredientes
- Banana;
- Água.
Modo de preparo
- Ferva 500 ml de água.
- Reduza o fogo.
- Adicione 1 banana inteira.
- Deixe ferver por 20 minutos.
- Desligue o fogo.
- Deixe em infusão por mais 5 minutos.
- Retire a banana.
- Consuma 250 ml a 300 ml do chá no período da tarde.
Esta matéria contém informações do site Terra.
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