Qual o melhor horário para tomar chá para emagrecer? Confira
Descubra qual o melhor horário para tomar chá para perder peso
O chá, além de ser uma bebida deliciosa e reconfortante, também é conhecido por suas propriedades benéficas à saúde, incluindo a potencial ação no emagrecimento.
Mas, para potencializar esses benefícios e conquistar seus objetivos, qual o melhor horário para tomar o chá?
Confira a seguri qual o melhor horário para tomar chá com o objetivo de emagrecer:
QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR CHÁ PARA EMAGRECER?
Veja como funciona o chá no organismo em cada fase do dia:
MANHÃ
- Acelere o metabolismo: beber um chá logo pela manhã, em jejum, pode ajudar a acelerar o metabolismo, preparando o corpo para a queima de calorias ao longo do dia. Opte por chás termogênicos, como chá verde, chá preto ou chá de gengibre;
- Controle o apetite: o chá pode ajudar a controlar o apetite, diminuindo a vontade de comer em excesso durante o dia. Experimente chás diuréticos, como chá de hibisco ou chá verde, que também auxiliam na retenção de líquidos;
- Aumente a disposição: o chá verde, rico em cafeína, pode te dar um gás extra para começar o dia com mais energia e disposição, te motivando a se exercitar e manter uma rotina ativa.
TARDE
- Combata a fome da tarde: se você sente fome entre o almoço e o jantar, um chá pode te ajudar a saciar e evitar beliscadas. Opte por chás com propriedades digestivas, como chá de camomila ou chá de hortelã, que também contribuem para o bem-estar intestinal;
- Mantenha o foco: o chá verde, com sua dose de L-teanina, pode te ajudar a manter o foco e a concentração durante as tarefas do dia, te deixando mais produtivo e evitando distrações;
- Reduza o inchaço: chás diuréticos, como chá de hibisco ou chá verde, podem ajudar a reduzir o inchaço corporal, te deixando mais leve e com a sensação de bem-estar.
NOITE
- Melhore a digestão: beber um chá digestivo, como chá de camomila ou chá de hortelã, antes de dormir pode te ajudar a ter uma digestão mais tranquila e evitar desconfortos durante a noite;
- Reduza o estresse: chás relaxantes, como chá de camomila ou chá de melissa, podem te ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo um sono mais reparador e restaurador;
- Evite o inchaço noturno: chás diuréticos, como chá de hibisco ou chá verde, podem ser evitados à noite para não prejudicar o sono, pois podem aumentar a frequência urinária.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação profissional para emagrecimento. Para obter orientações específicas sobre perda de peso, dietas ou preocupações relacionadas, é essencial consultar um nutricionista ou médico especializado.”
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”