O que comer no pré-treino para emagrecer? Veja 5 opções
Confira 5 opções de pré-treino perfeitas para quem quer perder peso
Emagrecer exige disciplina e dedicação, mas nem sempre significa abrir mão de um bom lanche antes do treino!
Na verdade, o pré-treino ideal pode ser seu aliado na conquista dos seus objetivos, fornecendo energia, disposição e nutrientes essenciais para otimizar seu desempenho e te ajudar a queimar mais calorias.
Confira a seguir 5 opções de pré-treino para emagrecer:
O QUE COMER NO PRÉ-TREINO PARA PERDER PESO:
1. AÇAÍ COM BANANA E GRANOLA
Um clássico reinventado! O açaí com banana e granola oferece energia duradoura e saciedade, além de ser rica em vitaminas, minerais e fibras.
2. IOGURTE NATURAL COM FRUTAS VERMELHAS E MEL
Leve, refrescante e nutritivo, o iogurte natural com frutas vermelhas e mel é perfeito para quem busca um sabor mais suave.
3. OVOS MEXIDOS COM PÃO INTEGRAL E ABACATE
Ovos mexidos com pão integral e abacate é uma opção rica em proteínas e gorduras boas, ideal para quem busca um pré-treino mais substancioso.
4. SMOOTHIE DE BANANA COM AVEIA E WHEY PROTEIN
Prático, nutritivo e delicioso, esse smoothie é perfeito para quem tem pouco tempo.
5. PANQUECA DE BANANA COM FARINHA INTEGRAL E MEL
A panqueca de banana com farinha integral e mel é uma opção leve e saborosa, perfeita para quem prefere um pré-treino sólido.
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