PERDA DE PESO

O que comer no pré-treino para emagrecer? Veja 5 opções

Confira 5 opções de pré-treino perfeitas para quem quer perder peso

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Cadastrado por

Alice Girão

Publicado em 20/05/2024 às 19:05 | Atualizado em 23/05/2024 às 14:55
Notícia

Emagrecer exige disciplina e dedicação, mas nem sempre significa abrir mão de um bom lanche antes do treino!

Na verdade, o pré-treino ideal pode ser seu aliado na conquista dos seus objetivos, fornecendo energia, disposição e nutrientes essenciais para otimizar seu desempenho e te ajudar a queimar mais calorias.

Confira a seguir 5 opções de pré-treino para emagrecer:

O QUE COMER NO PRÉ-TREINO PARA PERDER PESO:

1. AÇAÍ COM BANANA E GRANOLA

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Açaí. - Pixabay

Um clássico reinventado! O açaí com banana e granola oferece energia duradoura e saciedade, além de ser rica em vitaminas, minerais e fibras.

2. IOGURTE NATURAL COM FRUTAS VERMELHAS E MEL

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Iogurte. - Freepik

Leve, refrescante e nutritivo, o iogurte natural com frutas vermelhas e mel é perfeito para quem busca um sabor mais suave. 

3. OVOS MEXIDOS COM PÃO INTEGRAL E ABACATE

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Torrada com ovos e abacate. - Freepik

Ovos mexidos com pão integral e abacate é uma opção rica em proteínas e gorduras boas, ideal para quem busca um pré-treino mais substancioso.

4. SMOOTHIE DE BANANA COM AVEIA E WHEY PROTEIN

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Smoothie. - Freepik

Prático, nutritivo e delicioso, esse smoothie é perfeito para quem tem pouco tempo. 

5. PANQUECA DE BANANA COM FARINHA INTEGRAL E MEL

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Panqueca. - Freepik

A panqueca de banana com farinha integral e mel é uma opção leve e saborosa, perfeita para quem prefere um pré-treino sólido. 

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