Beijar faz bem: 8 razões científicas para você beijar mais

Parece lógico pensar que os beijos são bons para a saúde e que são benéficos. Beijamos de forma natural e quase automática para cumprimentar, demonstrar afeto a um familiar e não concebemos relações românticas sem beijos.

No entanto, não está claro se a humanidade sempre se beijou. De acordo com antropólogos, foi apenas por volta de 2500 a.C. que o beijo adquiriu status de demonstração romântica.

Além disso, estima-se que 10% da população mundial não tem o hábito de beijar por nenhum motivo. Menos de 50% das culturas têm o beijo romântico (lábios contra lábios) presente.

Então, por que e para que beijamos? Tem alguma função biológica essa prática? De uma forma ou de outra, hoje é um ato tão relevante que até temos um Dia Internacional do Beijo, comemorado em 13 de abril.

Beijar pode melhorar nosso bem-estar em vários aspectos. Veja abaixo os benefícios dos beijos para a saúde, comprovados pela ciência da filematologia, segundo o médico Leonardo Biolatto:

BENEFÍCIOS DO BEIJO

1. Beijar Reduz a Dor Corporal

Beijar com intenção e afeto libera diversas hormonas e substâncias. Em particular, há um aumento na concentração de dopamina e endorfinas no sistema nervoso central.

As endorfinas são neurotransmissores que funcionam de maneira similar aos analgésicos. Elas se ligam a receptores específicos nas células nervosas, reduzindo a transmissão de sinais de dor e proporcionando alívio.

2. Menos Risco Cardiovascular

A Associação Americana do Coração (AHA) afirma que demonstrações de afeto, especialmente as táteis (acariciar, abraçar e beijar), melhoram parâmetros de saúde do coração. Podem reduzir a pressão arterial, melhorar a circulação sanguínea e até diminuir o colesterol.

Um estudo publicado no Western Journal of Communication revelou que os beijos em casal podem diminuir o colesterol total no sangue, beneficiando a saúde cardiovascular.

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3. Aumento da Ocitocina

Quando recebemos apoio físico de um parceiro, aumentam as concentrações de uma hormona chamada ocitocina, conhecida como a "hormona do amor". Ela é fundamental na formação e manutenção de vínculos emocionais e sociais, além de contrabalançar os efeitos do cortisol, a hormona do estresse.

4. Beijo como Antialérgico

Pessoas com alergias, como rinite e eczema, podem encontrar alívio nos beijos. Uma pesquisa realizada em Osaka, Japão, mostrou que beijar reduz os níveis de imunoglobulina E, uma substância que reage aos alérgenos, semelhante ao efeito de medicamentos antialérgicos.

5. Menos Estresse, Ansiedade e Depressão

A liberação de ocitocina e endorfinas melhora o humor e reduz os efeitos do cortisol. Beijos ativam o sistema de recompensa do cérebro, mediado pela dopamina, aumentando a sensação de prazer e felicidade, o que ajuda a combater estresse e ansiedade.

6. Beijar é um Exercício

Beijar pode queimar cerca de 20 calorias. Embora não seja muito, o beijo romântico ativa mecanismos fisiológicos similares aos do exercício, aumentando a frequência cardíaca e a respiração.

7. Estímulo ao Sistema Imunológico

Beijar frequentemente provoca trocas de informações microbiológicas entre parceiros, fortalecendo o sistema imunológico ao ensinar o corpo a reconhecer patógenos e antígenos de outros.

8. Fortalecimento dos Vínculos

Beijar fortalece as relações sociais e familiares. Em adolescentes, os beijos frequentes indicam uma relação forte e saudável. Entre pais e filhos, beijos reforçam um vínculo de segurança e proteção, conforme publicado na revista Science.

Beijar Também Pode Trazer Problemas à Saúde

Apesar dos benefícios, beijar pode transmitir microorganismos patogênicos. Doenças como resfriado comum, gripe, mononucleose, infecções sexualmente transmissíveis e herpes podem ser transmitidas através da saliva. Portanto, é importante tomar precauções para evitar o contágio.