Como tomar chá de hibisco para emagrecer? Veja dicas e receita

O chá de hibisco é uma bebida popularmente conhecida por seus diversos benefícios à saúde, incluindo a sua potencial ação no processo de emagrecimento.

Confira a seguir dicas de como tomar chá de hibisco para emagrecer e receita:

COMO TOMAR CHÁ DE HIBISCO PARA EMAGRECER?

Confira a seguir dicas de como potencializar o consumo de chá de hibisco para emagrecer:

• Beba de 2 a 3 xícaras de chá de hibisco por dia, preferencialmente entre as refeições;
  
• Combine o consumo do chá de hibisco com uma dieta balanceada e rica em frutas, legumes e verduras;
  
• Pratique atividade física regularmente;
  
• Beba bastante água durante o dia;
  
• Consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar o consumo do chá de hibisco, especialmente se você tiver algum problema de saúde.

RECEITA DE CHÁ DE HIBISCO PARA EMAGRECER

INGREDIENTES

• 1 colher de sopa de flores de hibisco desidratadas;
  
• 500 ml de água;
  
• Adoçante a gosto (opcional).

MODO DE PREPARO

• Coloque as flores de hibisco em uma panela e adicione a água;
  
• Leve para ferver e deixe cozinhar por 5 a 10 minutos;
  
• Desligue o fogo, tampe a panela e deixe o chá abafado por mais 10 minutos;
  
• Coe o chá e adicione adoçante a gosto, se desejar;
  
• Beba o chá quente ou frio.

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