Como tomar vinagre de maçã para emagrecer? Saiba como perder peso mais rápido
Conheça os benefícios do vinagre de maçã para sua saúde
Para quem quer emagrecer, toda receita que ajude a acelerar o resultado é bem-vinda. O vinagre de maçã é um excelente aliado do emagrecimento, pois é rico em ácido acético e nutrientes importantes como as vitaminas B e C.
Por mais que o vinagre de maçã seja comumente utilizado em molhos para saladas ou na culinária, algumas pessoas optam por consumi-lo em jejum, em forma de "shot", para absorver rapidamente todos os seus nutrientes.
De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Ciências Médicas de Israel, consumir vinagre de maçã e complementá-lo com rotinas de exercícios ajuda a perder gordura no abdômen.
O líquido em si não é capaz de promover a perda de peso, mas quando combinado com exercícios físicos e uma alimentação equilibrada, ajuda a acelerar o metabolismo, o que pode levar à redução de peso.
Nesta matéria, separamos as principais informações sobre o vinagre de maçã e formas de uso para potencializar os resultados da sua dieta do emagrecimento, confira.
Benefícios do vinagre de maçã
- Contém um elevado teor de substâncias benéficas para a saúde;
- Auxilia na regeneração e melhora da condição da pele;
- Contribui para a redução dos níveis de açúcar no sangue;
- Ajuda a diminuir a gordura abdominal.
Como consumir o vinagre de maçã
Os especialistas em saúde sugerem diluir 1 ou 2 colheres de sopa de vinagre de maçã em pelo menos 200 ml de água à temperatura ambiente, enquanto alguns entusiastas preferem consumi-lo diretamente em forma de dose.
Adicionalmente, devido à sua acidez, o consumo prolongado e diário pode potencialmente causar danos ao esmalte dos dentes, ao esôfago e ao sistema digestivo.
Com informações do site O Globo.
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