RECEITA

Panqueca de Banana Fit: Uma Receita Saudável e Saborosa

Descubra como preparar uma deliciosa panqueca de banana fit

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Cadastrado por

Gabriella Zilma

Publicado em 09/05/2024 às 22:46
Notícia

Comece o dia com energia e sabor com a Panqueca de Banana Fit, uma receita prática, nutritiva e irresistível!

Perfeita para quem busca uma opção mais leve e saudável sem abdicar do gostinho que a gente ama.

Em apenas alguns minutos, você prepara uma massa fofinha e saborosa à base de banana, rica em potássio e vitaminas, combinada com ingredientes nutritivos que garantem um café da manhã completo ou um lanche da tarde irresistível.

Receita de Panqueca de Banana

Reprodução/ iStock
Imagem ilustrativa de deliciosas panquecas! - Reprodução/ iStock

Ingredientes:

  • Banana madura;
  • Ovos;
  • Aveia em flocos;
  • Leite vegetal (opcional);
  • Especiarias a gosto.

Modo de Preparo:

Primeiro, bata tudo no liquidificador ou processador, cozinhe em frigideira antiaderente e pronto!

Opcional: adicione frutas frescas, castanhas, sementes, mel ou calda de frutas para um toque ainda mais especial;

Opção vegana: substitua os ovos por chia ou linhaça moída e leite vegetal de sua preferência.

A Panqueca de Banana Fit é rica em fibras, que auxiliam na digestão e proporcionam saciedade por mais tempo.

Além disso, a banana fornece potássio, essencial para o bom funcionamento muscular e nervoso, enquanto a aveia contribui com proteínas e vitaminas do complexo B, importantes para o metabolismo energético.

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