Receita FIT
Receita de panqueca fit de aveia e banana: uma ótima opção para o café da manhã pronta em 15 minutos
Aprenda a fazer o café da manhã saudável para começar o dia bem!
Deliciosas e saudáveis, as panquecas fit de aveia e banana são uma excelente alternativa para começar o dia com energia e sabor!
A receita combina ingredientes nutritivos e de baixo teor calórico, essa receita promete conquistar até os paladares mais exigentes! Conheça a receita caseira e aprenda a preparar esse delicioso prato fit.
Como preparar a panqueca fit de aveia e banana
Ingredientes:
- 2 bananas;
- 1/2 xícaras de aveia em flocos;
- 2 ovos;
- 1 colher de sopa de extrato de baunilha;
- 1 colher de sopa de canela (pode ser substituída por 1 colher de chocolate em pó ou 2 colheres de manteiga de amendoim).
Modo de preparo
- Amasse as bananas em uma travessa;
- Misture os ovos inteiros;
- Adicione baunilha, aveia e canela (ou chocolate em pó ou manteiga de amendoim);
- Unte uma frigideira com óleo e aqueça. Despeje uma colherada da massa na frigideira;
- Cozinhe por 2 a 3 minutos;
- Vire quando bolhas aparecerem e cozinhe por mais 1 a 2 minutos;
- Repita para as demais porções;
- Sirva com maple syrup ou sua cobertura favorita.
Prepare-se para transformar suas manhãs com essa opção irresistível para o café da manhã!
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Fonte: Tudo Gostoso