Alimentos para evitar depois dos 40 anos para não engordar
Confira quais são os 4 alimentos para evitar depois dos 40 para não engordar
À medida que envelhecemos, nosso metabolismo tende a desacelerar e nossas necessidades nutricionais mudam.
A escolha dos alimentos certos torna-se ainda mais importante para manter um peso saudável após os 40 anos.
Neste artigo, vamos explorar alguns alimentos que devem ser evitados para prevenir o ganho de peso indesejado e promover uma vida saudável após essa idade.
Confira a seguir 4 alimentos para evitar depois dos 40:
ALIMENTOS PARA EVITAR DEPOIS DOS 40 ANOS PARA NÃO ENGORDAR
Embora que, com o passar dos anos, a tendência é ficar mais difícil combater o acúmulo de gordura abdominal, alguns alimentos podem ser piores na luta contra a balança.
De acordo com a Faculdade de Medicina de Harvard, esses são os 4 alimentos que devem ser evitados depois dos 40 para não engordar:
- Arroz;
- Batatas;
- Carnes gordurosas;
- Trigo.
Estudos feitos pela faculdade indicam que diminuir a ingestão de açúcares, bebidas açucaradas, cereais refinados e massas de farinha de trigo é bastante eficaz para promover a perda de peso.
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