Saiba como preparar receita de bolo fit simples e rápida com banana
Aprenda esta receita simples e fácil para incrementar na sua dieta
Fazer variações de receitas com as frutas recomendadas na sua dieta é algo utilizado por muitos atletas. A banana, por sua vez, é a queridinha dos amantes da vida fit não só pelos seus nutrientes, mas também por ser um excelente substituto de ingredientes "fats".
Por isso, a receita do bolo de banana na air fryer é uma opção rápida e fácil para você incrementar na seu cotidiano.
Confira, a seguir, tudo que você precisa saber para preparar um delicioso bolo de banana fit.
Como fazer bolo fit com banana
Ingredientes
- 3 bananas maduras;
- 2 ovos;
- 1 xícara de chá de farelo de aveia (ou farinha de aveia);
- 1 colher de sopa (cheia) de cacau em pó;
- 1 colher de sopa de fermento em pó.
Modo de preparo
- Separe duas bananas e meia e amasse bem até formar um purê;
- Adicione os ovos, a aveia, o cacau, o fermento e misture bem até formar uma massa;
- Transfira para uma forma (que caiba na sua airfryer) untada e polvilhada com aveia;
- O restante da banana que sobrou, fatie e coloque por cima da massa;
- Leve para a airfryer a 180 ºC por cerca de 20 minutos;
- Após isso, seu bolo está pronto para servir!
Esta receita é do site Reiceiteria.
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