Suco para combater anemia em adultos: confira receita

A anemia é uma condição comum que ocorre quando o corpo não tem células vermelhas do sangue saudáveis suficientes para transportar oxigênio para os tecidos.

Para ajudar a combater esse problema, uma abordagem natural e saudável é através da alimentação.

O suco, quando preparado com os ingredientes certos, pode ser uma ferramenta eficaz no combate à anemia em adultos.

Neste artigo, exploramos uma receita de suco especialmente formulada para fornecer os nutrientes essenciais necessários para estimular a produção de glóbulos vermelhos e combater a anemia.

Confira a seguir receita de suco para combater anemia:

RECEITA DE SUCO PARA ANEMIA

O suco de morango com toranja é uma ótima opção para combater a anemia devido à alta concentração de vitamina C nessas frutas.

A vitamina C ajuda na absorção de ferro, essencial para a produção de glóbulos vermelhos.

Além disso, essas frutas também oferecem benefícios para a pele e o sistema neurológico, tornando-as uma escolha saudável para melhorar a saúde geral do corpo.

INGREDIENTES

• 1 xícara de morangos frescos, lavados e sem folhas;
• Suco de 1 toranja;
• 1-2 colheres de sopa de mel ou outro adoçante a gosto (opcional);
• Gelo a gosto.

MODO DE PREPARO

• Em um liquidificador, combine os morangos e o suco de toranja;
• Adicione o mel ou outro adoçante, se desejar, e bata até obter uma mistura homogênea;
• Se preferir, adicione gelo e bata novamente até que o gelo esteja completamente triturado;
• Despeje o suco em um copo e sirva imediatamente.
  

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FONTE

Nestlé