Sucos para emagrecer: veja 3 opções de sucos detox

Descobrir maneiras saudáveis e deliciosas de emagrecer pode ser um desafio, porém os sucos naturais podem ser uma solução para ajudar a alcançar esse objetivo.

Combinando ingredientes cuidadosamente selecionados, é possível criar sucos que não apenas saciam a sede, mas também fornecem nutrientes essenciais, ajudam na digestão e promovem a perda de peso.

Neste artigo, exploramos algumas receitas de sucos para emagrecer que são simples de fazer em casa e que podem fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável.

Confira receitas de sucos para emagrecer:

SUCOS PARA EMAGRECER

1. SUCO DE BETERRABA COM GENGIBRE

INGREDIENTES

• 300 ml de água;
• 1 beterraba descascada e picada;
• Suco de 1 limão;
• 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas;
• Pedras de gelo a gosto.

MODO DE PREPARO

• Coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, no liquidificador;
• Bata até obter uma consistência homogênea;
• Transfira o suco para um copo;
• Adicione as pedras de gelo;
• Sirva imediatamente.

2. SUCO DE UVA COM CHIA

INGREDIENTES

• 300 ml de suco de uva integral sem açúcar;
• 1 colher de chá de sementes de chia;
• 100 g de iogurte natural;
• Pedras de gelo a gosto.

MODO DE PREPARO

• Em um recipiente, coloque as sementes de chia e cubra com suco de uva. Deixe descansar por 30 minutos;
• Transfira a mistura para um liquidificador;
• Adicione o restante dos ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea;
• Disponha o suco em um copo;
• Adicione as pedras de gelo;
• Sirva imediatamente.

3. SUCO VERDE DE ORA-PRO-NÓBIS

INGREDIENTES

• 1 l de água gelada;

• 1 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis;

• 1 maçã-verde sem sementes e picada;

• Suco de 4 limões;

• 1 colher de sopa de melado de cana.

MODO DE PREPARO

• No liquidificador, adicione a água e o suco de limão e bata até ficar homogêneo;
• Acrescente as folhas de ora-pro-nóbis, a maçã-verde e o melado de cana;
• Bata novamente até obter uma mistura homogênea;
• Transfira o suco para um copo;
• Sirva imediatamente.

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FONTE

Terra