RECEITAS FIT
Panqueca de banana fit com 3 ingredientes: confira receita
Confira receita de banana fit com apenas 3 ingredientes perfeita para o café da manhã de quem quer perder peso
Se você está em busca de uma opção saudável e saborosa para incluir no seu plano de emagrecimento, a panqueca de banana fit com apenas 3 ingredientes pode ser a solução.
Feita com banana, ovos e aveia, essa receita é simples de preparar e rica em fibras e proteínas, o que ajuda a promover a saciedade e controlar a fome ao longo do dia.
Neste artigo, vamos ensinar como preparar essa deliciosa panqueca e como ela pode ser uma aliada na sua jornada de perda de peso.
Confira receita de panqueca de banana fit com apenas 3 ingredientes:
RECEITA DE BANANA FIT 3 INGREDIENTES
INGREDIENTES
- 1 banana pequena madura (ou 1/2 grande);
- 2 ovos;
- 2 colheres (sopa) de farinha de aveia;
- Adoçante (opciona)l;
- 1 pitada de canela (opcional).
MODO DE PREPARO
- Comece amassando a banana até obter um purê;
- Adicione os ovos e bata ligeiramente até que estejam bem misturados;
- Acrescente a farinha de aveia e misture até obter uma massa homogênea;
- Unte uma frigideira com óleo de coco ou manteiga sem sal;
- Despeje toda a massa ou porções pequenas na frigideira antiaderente ou untada;
- Cozinhe em fogo baixo até dourar dos dois lados;
- Sirva com fatias de banana, morangos, mel, pasta de amendoim ou uma calda fit de chocolate, se desejar.
Como fazer BOLO DE CENOURA FIT: Receita RÁPIDA e SAUDÁVEL