Panqueca de maçã fit: confira receita para esta opção de café da manhã

Se você procura uma opção saudável e saborosa para o café da manhã ou lanche, a panqueca de maçã fit pode ser a escolha perfeita.

Feita com ingredientes simples e saudáveis, como maçã, ovos e aveia, essa receita é rica em fibras e proteínas, ajudando a promover a saciedade e controlar a fome ao longo do dia.

Neste artigo, vamos ensinar como preparar essa deliciosa panqueca de maçã fit e como ela pode ser uma aliada na sua alimentação saudável.

Confira a seguir receita de panqueca de maçã fit:

RECEITA PANQUECA DE MAÇÃ FIT

INGREDIENTES

• 1 maçã fuji grande picada em pequenos cubos;
• 1/3 xícara de farelo de aveia;
• 1cs de farinha de castanha de caju ou amêndoas (opcional);
• 1/2 cs de psilio (opcional);
• 1/3 xícara de Chips de maçã desidratado ou 1 cs de açúcar de côco ou outro açúcar de sua preferência;
• 2 ovos;
• 1/4 xícara de água;
• 1 cs de pasta de amendoim integral;
• 1 ccha de óleo de côco sólido;
• 1 ccfe de canela;
• 1 ccfe de fermento em pó.

MODO DE PREPARO

• Coloque chips de maçã ou maçã mais velha no liquidificador com água e óleo;
• Misture todos os ingredientes, exceto maçã picada e fermento, em uma tigela;
• Adicione maçãs em cubos e mexa bem;
• Acrescente o fermento e misture;
• Cozinhe a massa em uma frigideira antiaderente até dourar dos dois lados.

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FONTE

Cardápio Saudável