Quando o objetivo é emagrecer de forma saudável, uma alimentação equilibrada é fundamental.
Nesse sentido, a sopa para emagrecer se destaca como uma opção nutritiva e saborosa para ajudar a alcançar essa meta.
Feita com ingredientes leves e ricos em nutrientes, essa sopa pode ser uma aliada poderosa na perda de peso.
Neste artigo, vamos compartilhar uma receita simples e eficaz de sopa para emagrecer, além de dicas de como incluí-la em sua dieta de forma prática e deliciosa.
Confira a seguir receita de sopa de legumes para emagrecer:
RECEITA DE SOPA PARA EMAGRECER
INGREDIENTES
- 1 peito de frango;
- 4 dentes de alho;
- 2 chuchus;
- 1/2 abobrinha;
- 2 cenouras;
- 1/2 repolho;
- 1 maço de agrião;
- 1 maço de couve;
- 2 tomates;
- Cheiro verde;
- 1 litro de água;
- 1 caldo de galinha.
MODO DE PREPARO
- Em uma panela, refogue o alho no azeite ou óleo até dourar;
- Adicione os cubos de frango e o caldo de galinha, refogando bem;
- Acrescente a água e os demais ingredientes picados em pequenos pedaços, ajuste o sal e tempere a gosto. Cozinhe em pressão por 5 minutos;
- Se desejar uma textura mais cremosa, bata a sopa no liquidificador após o cozimento e sirva como creme de legumes.
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