Suco de beterraba é bom para que? Confira os benefícios e receita
Confira os benefícios e receita do suco de beterraba
A beterraba é um vegetal versátil e altamente nutritivo, conhecido por seus inúmeros benefícios para a saúde.
Uma forma popular de consumir beterraba é através do suco, que concentra todos os seus nutrientes em uma bebida refrescante e saborosa.
Descubra nesta matéria os diversos benefícios do suco de beterraba para a saúde, além de compartilhar uma receita simples e deliciosa para experimentar em casa.
Confira a seguir os benefícios e receita do suco de beterraba:
BENEFÍCIOS DO SUCO DE BETERRABA
- Rico em folato, vitamina C, potássio e fibras;
- Melhora a saúde vascular;
- Melhora a digestão;
- Aumenta a resistência física.
RECEITA DE SUCO DE BETERRABA
INGREDIENTES
- 1 beterraba pequena;
- 1 limão galego;
- 4 colheres de açúcar;
- 1 e 1/2 copos de água.
MODO DE PREPARO
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Descasque a beterraba e corte em pedaços grandes. Reserve;
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Descasque o limão, corte-o e remova todas as sementes;
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No liquidificador, coloque a beterraba, o limão e os demais ingredientes. Bata bem até obter uma mistura homogênea;
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Se desejar, coe o suco para remover possíveis resíduos. Você também pode adicionar cenoura para um toque extra de sabor e nutrientes.