O inhame, um tubérculo milenar e rico em nutrientes, surge como um aliado natural e poderoso para auxiliar na perda de peso e promover o bem-estar geral.
Saiba como preparar esse suco e descubra todos os benefícios para sua saúde, abaixo:
BENEFÍCIOS DO SUCO DE INHAME:
Fibra para Saciedade Prolongada: Rico em fibras, o inhame aumenta a sensação de saciedade, reduzindo o apetite e a vontade de comer em excesso, combatendo o consumo desmedido e auxiliando no controle das porções.
Equilíbrio do Açúcar no Sangue: O inhame ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, prevenindo picos de insulina que podem levar ao acúmulo de gordura corporal. Isso contribui para um melhor controle do apetite e evita compulsões alimentares.
Digestão Eficiente: As propriedades digestivas do inhame facilitam a digestão dos alimentos, diminuindo a indigestão e a azia, promovendo um sistema digestivo mais saudável e eficiente.
Queima de Gordura Acelerada: O inhame possui propriedades que podem auxiliar na aceleração do metabolismo, otimizando a queima de gordura corporal e contribuindo para a perda de peso de forma natural.
Antioxidantes para um Corpo Protegido: Rico em antioxidantes, o inhame combate os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças crônicas, protegendo o corpo e promovendo saúde a longo prazo.
Força para o Sistema Imunológico: O inhame é rico em vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunológico, aumentando a resistência a doenças e infecções.
RECEITA SUCO DE INHAME COM LIMÃO:
Ingredientes:
- 1 pedaço de inhame (cerca de 100g)
- 1 copo de água
- 1/2 banana (opcional)
- Canela em pó a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Descasque e corte o inhame em pedaços pequenos.
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo.
- Coe o suco e beba em seguida, apreciando o sabor natural e seus benefícios.
Fonte: Mundo Boa Forma.