Suco Detox Caseiro: Veja como fazer com o ora-pro-nóbis e seus benefícios

Os sucos detox são uma ótima escolha para quem deseja reduzir a gordura abdominal.

Feitos com frutas e vegetais ricos em antioxidantes e com propriedades diuréticas, como laranja, beterraba, tomate e couve, essas bebidas promovem o bom funcionamento do intestino e ajudam a reduzir a retenção de líquidos.

A importância desses sucos é destacada pela nutricionista funcional Helouse Odebrecht, que ressalta a necessidade de combiná-los com exercícios físicos e uma dieta equilibrada para obter resultados eficazes.

Uma sugestão de receita é o suco de uva com chia, uma mistura simples de sementes de chia, suco de uva, iogurte e gelo.

Outras opções incluem sucos como beterraba com gengibre, tomate com gengibre, suco verde com ora-pro-nóbis e suco de couve com laranja e gengibre, cada um com seus próprios ingredientes e modo de preparo.

Essas receitas oferecem uma ampla variedade de sabores, tornando a inclusão de sucos detox na alimentação diária mais atrativa e saborosa.

Experimente diferentes combinações para aproveitar ao máximo os benefícios dessas opções nutritivas e refrescantes.

Receita do suco verde com ora-pro-nóbis

Ingredientes

• 1 litro de água gelada
  
• 1 xícara de folhas de ora-pro-nóbis
  
• 1 maçã-verde sem sementes e picada
  
• Suco de 4 limões
  
• 1 colher de sopa de melado de cana
  

Modo de preparo

No liquidificador, misture a água e o suco de limão até obter uma mistura homogênea.

Adicione as folhas de ora-pro-nóbis, a maçã-verde e o melado de cana, batendo até alcançar uma consistência uniforme. Despeje o suco em um copo e sirva imediatamente.

Fonte: Minha Saúde.

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