Sucos detox para perder peso: confira a receita de 5 sucos incríveis para te ajudar no processo de emagrecimento

Vivendo em meio à agitação do cotidiano e com pouco tempo para dedicar à saúde? Os sucos detox podem ser a resposta perfeita para iniciar uma dieta equilibrada!

Agindo como diuréticos, combatem a retenção de líquidos, estimulam o sistema imunológico, melhoram a digestão, regulam o intestino, hidratam a pele, aumentam a energia, promovem a clareza mental e auxiliam no processo de emagrecimento.

QUANTIDADE IDEAL:

Se o seu objetivo é perder alguns quilos, consuma entre 200 e 250 ml de suco detox diariamente como parte do seu lanche.

No entanto, é importante não exagerar na ingestão, pensando que isso acelerará a perda de peso. Esses sucos são ricos em fibras e um consumo excessivo pode levar a desconforto estomacal e fermentação.

6 SUCOS DETOX PARA EMAGRECER:

Aqui estão 5 receitas de sucos detox para você incluir na sua rotina e desfrutar de todos os benefícios que eles proporcionam! Confira abaixo:

1. Suco detox de Couve com Água de Coco

Ingredientes:

• 2 copos (400 ml) de água de coco
• 2 folhas de couve sem o talo
• Suco de 3 laranjas (200 ml)
• 2 xícaras (chá) de morangos

Modo de preparo:

1. Congele metade da água de coco em forminhas de gelo (aproximadamente 12 cubos) por cerca de 1 hora.
2. No liquidificador, coloque as folhas de couve, o suco de laranja, os morangos e o restante da água de coco.
3. Bata até obter uma mistura homogênea.
4. Sirva o suco acompanhado das pedras de gelo de água de coco.

2. Suco detox de Melancia

Ingredientes:

• 3 a 4 fatias de melancia
• 1 colher de chá de linhaça triturada
• 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, removendo as sementes e a casca da melancia. O suco é refrescante e revigorante.

3. Suco detox de uva:

Ingredientes:

• 200 ml de suco de uva (preferencialmente integral)
• 1 limão (com casca)
• Gengibre
• Canela

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adicione canela e gengibre a gosto. Coe e sirva imediatamente.

4. Suco detox de abacaxi

Ingredientes:

• 200 ml de suco de abacaxi
• 2 folhas de hortelã
• Gengibre em pó
• 1 colher de sobremesa de semente de linhaça

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
2. Adicione água apenas se necessário para facilitar a mistura.

5. Suco detox de Gengibre, Limão e Maracujá

Ingredientes:

• 2 maracujás
• 2 limões
• 150 ml de água
• Gengibre ralado
• Meia xícara de couve picada
  
  

Modo de preparo:

1. No liquidificador, adicione o suco dos maracujás sem sementes, o suco dos limões, o gengibre e a couve.
2. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Fonte: Intatos