Sucos detox para perder peso: confira a receita de 5 sucos incríveis para te ajudar no processo de emagrecimento
Experimente estes 5 sucos detox para potencializar seu emagrecimento
![Suco Detox](https://imagens.ne10.uol.com.br/veiculos/_midias/jpg/2023/12/22/806x444/1_vlogger_de_comida-25784945.jpg?20240221174132)
Vivendo em meio à agitação do cotidiano e com pouco tempo para dedicar à saúde? Os sucos detox podem ser a resposta perfeita para iniciar uma dieta equilibrada!
Agindo como diuréticos, combatem a retenção de líquidos, estimulam o sistema imunológico, melhoram a digestão, regulam o intestino, hidratam a pele, aumentam a energia, promovem a clareza mental e auxiliam no processo de emagrecimento.
QUANTIDADE IDEAL:
Se o seu objetivo é perder alguns quilos, consuma entre 200 e 250 ml de suco detox diariamente como parte do seu lanche.
No entanto, é importante não exagerar na ingestão, pensando que isso acelerará a perda de peso. Esses sucos são ricos em fibras e um consumo excessivo pode levar a desconforto estomacal e fermentação.
6 SUCOS DETOX PARA EMAGRECER:
Aqui estão 5 receitas de sucos detox para você incluir na sua rotina e desfrutar de todos os benefícios que eles proporcionam! Confira abaixo:
1. Suco detox de Couve com Água de Coco
Ingredientes:
- 2 copos (400 ml) de água de coco
- 2 folhas de couve sem o talo
- Suco de 3 laranjas (200 ml)
- 2 xícaras (chá) de morangos
Modo de preparo:
- Congele metade da água de coco em forminhas de gelo (aproximadamente 12 cubos) por cerca de 1 hora.
- No liquidificador, coloque as folhas de couve, o suco de laranja, os morangos e o restante da água de coco.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva o suco acompanhado das pedras de gelo de água de coco.
2. Suco detox de Melancia
Ingredientes:
- 3 a 4 fatias de melancia
- 1 colher de chá de linhaça triturada
- 1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, removendo as sementes e a casca da melancia. O suco é refrescante e revigorante.
3. Suco detox de uva:
Ingredientes:
- 200 ml de suco de uva (preferencialmente integral)
- 1 limão (com casca)
- Gengibre
- Canela
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adicione canela e gengibre a gosto. Coe e sirva imediatamente.
4. Suco detox de abacaxi
Ingredientes:
- 200 ml de suco de abacaxi
- 2 folhas de hortelã
- Gengibre em pó
- 1 colher de sobremesa de semente de linhaça
Modo de preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Adicione água apenas se necessário para facilitar a mistura.
5. Suco detox de Gengibre, Limão e Maracujá
Ingredientes:
- 2 maracujás
- 2 limões
- 150 ml de água
- Gengibre ralado
- Meia xícara de couve picada
Modo de preparo:
- No liquidificador, adicione o suco dos maracujás sem sementes, o suco dos limões, o gengibre e a couve.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.