Suco para desinchar e emagrecer: aprenda a receita do suco de couve e gengibre para perder peso
Se você está sempre na correria do dia a dia e não quer deixar a saúde em segundo plano, experimente adicionar um suco detox à sua rotina.
Este suco oferece uma série de benefícios para quem busca iniciar uma dieta mais saudável.
Ele atua como um diurético, combatendo a retenção de líquidos, fortalece o sistema imunológico, melhora a digestão, estimula o funcionamento intestinal, promove a hidratação da pele, aumenta a energia, melhora a memória e pode auxiliar na perda de peso.
Para quem deseja perder alguns quilos, é recomendado consumir entre 200 e 250 ml de suco DETOX diariamente durante o lanche.
No entanto, é importante evitar exageros, pois o alto teor de fibras presente nesse tipo de suco pode causar desconfortos como náuseas e fermentação se consumido em excesso.
Receita de suco detox de couve e gengibre
Ingredientes:
3 folhas de couve bem lavadas;
2 laranjas descascadas;
1 pedaço de gengibre;
1 litro de água
Modo de Preparo:
Corte as laranjas em pedaços e remova as sementes.
No liquidificador, coloque as laranjas, as folhas de couve lavadas (com talo) e o pedaço de gengibre.
Adicione o litro de água e bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
Coe o suco e sirva bem gelado.