Pilates na Parede: Profissional alerta sobre os riscos da prática; saiba quais
Os princípios fundamentais do método Pilates, desenvolvido por Joseph Pilates, são tradicionalmente executados no solo ou com o auxílio de aparelhos específicos.
A prática de Pilates na parede tem ganhado notoriedade nas redes sociais, com entusiastas compartilhando vídeos inspiradores.
Mas, essa técnica sem a orientação de um profissional pode acarretar em lesões.
Os princípios fundamentais do método Pilates, desenvolvido por Joseph Pilates, são tradicionalmente executados no solo ou com o auxílio de aparelhos específicos.
A prática tradicional do Pilates se limita ao solo ou ao uso de aparelhos. Embora eu consiga realizar movimentos satisfatórios na parede, é imperativo contar com a orientação de um profissional para assegurar uma execução correta.
Os riscos do Pilates na Parede
Os perigos associados ao Pilates na parede foram destacados pela instrutora de Pilates e fisioterapeuta, Nayanna Tácia.
Tentar reproduzir os movimentos na parede sem a supervisão de um profissional qualificado pode resultar em riscos significativos de lesões. Nayanna alertou: "Ao apenas assistir a um vídeo e tentar replicar em casa, não recomendo, pois você pode desconhecer os princípios do Pilates, o que pode levar a lesões."
A crescente popularidade do Pilates na parede nas redes sociais suscita preocupações sobre a responsabilidade na divulgação de práticas físicas.
Benefícios do Pilates de Parede
Os benefícios do Pilates na parede são indicados para pessoas com boa consciência corporal e conhecimento prévio do método.
Esta atividade física proporciona diversos benefícios, como melhoria no alongamento, mobilidade, força e redução da dor.
Fonte: Folha Bv.
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