Como evitar a Flacidez? Saiba como prevenir e tratar a Flacidez

A busca por uma silhueta mais enxuta e a redução no número da balança muitas vezes trazem consigo um efeito colateral não tão desejado: a flacidez.

Este fenômeno ocorre devido à perda significativa de gordura corporal, que pode variar entre 20% a 30% do peso total, deixando a pele com um aspecto mais frouxo e sem elasticidade.

Fatores que Influenciam a Flacidez

A flacidez é determinada por uma série de fatores, incluindo genética, idade, sexo, a quantidade de gordura que se tinha inicialmente e, crucialmente, a velocidade com que se perde peso.

À medida que a pele se estende além de sua capacidade de retração, a perda de elasticidade se torna mais evidente, especialmente em situações como envelhecimento, exposição solar excessiva, perda rápida de peso e hábitos prejudiciais como o tabagismo.

Como Prevenir e Tratar a Flacidez

Embora seja um desafio, a flacidez não é irreversível. Para evitar chegar ao ponto de necessitar intervenções estéticas ou cirúrgicas, algumas medidas podem ser tomadas:

• Exercícios Físicos Regulares: A tonificação muscular ajuda a preencher a pele, reduzindo a aparência de flacidez.
  
• Alimentação Equilibrada: Uma dieta rica em nutrientes essenciais mantém a pele saudável e firme.
  
• Proteção Solar: A proteção contra os raios UV é vital para preservar as fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela elasticidade da pele.
  
• Hidratação Adequada: Manter-se bem hidratado contribui para a saúde da pele.
  
• Evitar o Tabagismo: O cigarro afeta negativamente a circulação sanguínea e a qualidade da pele.
  

Cuidados Adicionais

Iniciar o cuidado com a pele desde cedo e optar por um emagrecimento gradual são estratégias chave para prevenir a flacidez.

Além disso, hidratar-se adequadamente e adotar uma rotina de cuidados com a pele pode reforçar sua saúde e elasticidade.

Fonte: Terra.

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