Para os amantes de sucos verdes, a escolha criteriosa das folhas não apenas adiciona diversidade de nutrientes, mas também enriquece o paladar. Em momentos nos quais uma variedade específica de folhas não está disponível, a substituição por outras torna-se uma alternativa inteligente.
Trouxemos uma receita de um suco verde a partir da ora-pro-nóbis e maçã, proporcionando uma opção saudável e saborosa. Confira a seguir o passo a passo e os benefícios:
Nutrientes e benefícios do Ora-Pro-Nóbis
A ora-pro-nóbis é rica composição nutricional. Carregada de proteínas, vitaminas A, do complexo B, C, fibras e minerais como ferro, cálcio, fósforo, magnésio e manganês, essa planta é recomendada para combater inflamações, fortalecer o sistema imunológico, aprimorar a saúde intestinal, otimizar a digestão e proteger as artérias.
Além disso, se destaca por sua capacidade de contribuir na recuperação da pele em casos de queimaduras.
Benefícios e nutrientes da maçã
Maçã - Reprodução/Pixabay
A maçã traz uma riqueza de nutrientes. Contendo vitaminas A, do complexo B, C, fibras e minerais como potássio, fósforo, enxofre, sódio, magnésio, cálcio, ferro e silício, a fruta desempenha diversas funções benéficas ao organismo.
Sua ação anti-inflamatória, propriedades digestivas, depurativas do sangue, capacidade de combater o reumatismo, efeitos expectorantes, propriedades diuréticas, combate às inflamações das vias urinárias, proteção ao fígado e ao coração, e efeitos calmantes e fortificantes do estômago a tornam uma aliada multifuncional na promoção da saúde. Além disso, seu consumo é associado a benefícios no processo de emagrecimento.
Suco com Ora-Pro-Nóbis e Maçã
Ingredientes:
- 1 maçã;
- 1 xícara de chá cheia de folhas de ora-pro-nóbis lavadas;
- Suco de 2 laranjas ou tangerinas.
Modo de preparo:
Bata no liquidificador as folhas de ora pro nóbis, a maçã lavada e com casca e o suco de laranja ou de tangerina.
Consuma imediatamente, de preferência com o estômago vazio.
Fonte: Essas e Outras