O esquecimento ocasional, como perder os óculos ou esquecer as chaves, é algo comum, mas existem plantas que podem ser aliadas para estimular a memória. A prática de tomar um chá não apenas proporciona momentos relaxantes, mas alguns chás específicos podem contribuir para a saúde da memória.
Essa escolha, no entanto, não substitui a importância de procurar a orientação de um profissional de saúde se a memória for motivo de preocupação. É essencial identificar as causas subjacentes do esquecimento antes de recorrer aos chás.
Os chás para memória geralmente se destacam por conter antioxidantes. Substâncias como vitamina A, C e E, flavonoides, teaninas e carotenoides são antioxidantes, preservando a saúde celular, incluindo a do cérebro.
Chás para a memória: Opções recomendadas incluem chá preto, chá verde, chá de alecrim, chá de romã e chá de ginkgo biloba. Essas plantas são ricas em antioxidantes ou ajudam a lidar com o estresse e a ansiedade, fatores que podem impactar a memória.
Receitas de chás para memória:
Chá Preto:
- Ferva 200 ml de água filtrada.
- Adicione uma colher de sopa de folhas de chá preto.
- Tampe e aguarde de três a cinco minutos.
- Coe e aproveite.
Chá Verde:
- Coloque 1 grama de folhas de chá verde em uma xícara.
- Despeje 100 ml de água fervente sobre o chá verde.
- Tampe e deixe em infusão por 5 minutos.
- Coe e sirva.
Chá de Romã:
- Adicione 10 gramas de cascas de romã em uma panela com 1 xícara de água.
- Ferva por 5 minutos e desligue.
- Tampe e deixe repousar por mais 5 minutos.
- Espere amornar e beba de 2 a 3 vezes por dia.
Chá de Alecrim:
- Coloque 5 gramas de folhas frescas de alecrim em 250 ml de água fervente.
- Deixe repousar por 5 a 10 minutos, tampado.
- Coe, espere amornar e tome, sem adoçar, de 3 a 4 vezes por dia.
Chá de Ginkgo Biloba:
- Ferva 1 xícara de água.
- Adicione 1 colher de sopa de folhas secas de ginkgo biloba.
- Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e sirva, esperando amornar.
Embora esses chás possam trazer alívio imediato, é crucial abordar as causas subjacentes do esquecimento para uma abordagem mais completa.
FONTE: QUE FAZ O BEM