A prisão de ventre pode ser um grande problema para muitas pessoas e o suco laxativo de mamão pode ser um aliado na hora de promover a regularidade intestinal e oferecer uma riqueza de vitaminas essenciais para a saúde.
Isso porque o mamão é uma fonte robusta de vitaminas A, B, C e de minerais como ferro, cálcio, fósforo e potássio, fortalecendo a imunidade e o sistema neurológico.
A ameixa, com seus compostos fenólicos, exibe ação antioxidante, contribuindo com vitaminas A, C e potássio.
Já laranja, por sua vez, além de ser rica em vitaminas e minerais como potássio, magnésio e betacaroteno, também possui propriedades antioxidantes. Essas três frutas são abundantes em fibras, cruciais para a saúde intestinal.
Mas como fazer o suco de ameixa com mamão e laranja? Confira abaixo.
SUCO DE AMEIXA COM MAMÃO E LARANJA
Ingredientes:
- ½ mamão papaya
- 4 ameixas secas, sem caroço
- 1 laranja-pêra, picada com o bagaço
- 200 mL de água gelada
- 1 colher de chá de semente de linhaça
Modo de preparo:
1. No liquidificador, misture o mamão, as ameixas secas, a laranja e a água..
2. Sirva em copos e finalize com a semente de linhaça. É ideal consumir imediatamente após o preparo.
Fonte: Minha Vida