A laranja, que é uma fruta bastante popular no Brasil, pode trazer vários benefícios para a nossa saúde.
Com o seu sabor levemente ácido, a fruta é bastante rica em Vitamina C e possui diversos nutrientes que ajudam a prevenir doenças e podem deixar o organismo mais resistente.
Este alimento é bastante versátil e pode ser consumido junto com outras receitas, ou de forma natural.
10 benefícios da laranja para a saúde
Abaixo, confira uma lista de 10 melhorias que a laranja pode trazer para a sua saúde.
- 1- Ajuda no combate das pedras nos rins
- 2- Diminui o colesterol
- 3- Aumenta a saúde ocular
- 4- Aumenta a imunidade
- 5- Previne doenças respiratórias
- 6- Ajuda na saúde do intestino
- 7- Ajuda no combate de gripes e resfriados
- 8- Previne o envelhecimento
- 9- Colabora com o funcionamento na tireoide
- 10- Melhora o humor
Melhor forma de consumir laranja
A melhor forma de consumir laranja é junto com o bagaço. Isso faz com que o consumidor aproveite 100% das suas fibras.
No entanto, a fruta também pode ser consumida em bebidas como suco.