Correr é uma atividade física fácil que pode ser feita praticamente em qualquer lugar. Além de possuir diversos benefícios para a saúde, a corrida também ajuda na competitividade e combate o sedentarismo.
Neste conteúdo, você confere os principais motivos para começar a correr o quanto antes. Porém, lembre-se: caso tenha alguma limitação, faça um acompanhamento adequado para evitar lesões.
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MOTIVOS PARA COMEÇAR A CORRER
1. Ajuda a emagrecer
2. Melhora o condicionamento físico
3. Fortalece o sistema imunológico
4. Melhora o humor
5. Combate a ansiedade e depressão
6. Regula o colesterol
7. Melhora na qualidade do sono
8. Reduz o risco de câncer
9. Fortalece os músculos da perna
10. Ajuda na saúde cardiovascular
Com informações do Studio Medina Plus.