Aprender a preparar um suco que ajude a reduzir os níveis de glicose pode ser simples!
Manter os níveis de açúcar no sangue em equilíbrio é crucial para uma boa saúde, especialmente para aqueles que lidam com desafios relacionados à taxa de glicose, frequentemente associados à diabetes.
Para ajudar a manter esse controle, é importante adotar uma dieta saudável. Alguns sucos saudáveis podem contribuir para equilibrar os níveis de glicose, como as receitas a seguir!
Experimente!
3 RECEITAS DE SUCO PARA BAIXAR A GLICOSE RAPIDAMENTE
RECEITA DE SUCO DE TOMATE E ALECRIM
INGREDIENTES
- 2 tomates
- 6 ramos de alecrim
- 1 punhado de salsinha
- 2 maçãs verdes
- Meio copo de água
MODO DE PREPARO
- Após lavar cuidadosamente os ingredientes, corte as maçãs em pedaços, removendo as sementes.
- Em seguida, coloque tudo no liquidificador junto com os demais ingredientes.
- Bata por alguns segundos até obter uma mistura homogênea, sem pedaços visíveis, e então consuma o suco em jejum.
RECEITA DE SUCO DE AIPO E ESPINAFRE
Rico em fibras e potássio, esse suco é indicado para pessoas com diabetes e também hipertensão arterial. Deve ser tomado pelo menos três vezes por semana, em jejum.
INGREDIENTES
- 2 talos de aipo
- 2 xícaras de espinafre
- 1 cenoura
- 1 pepino
- 1 maçã verde
- Meia copo de água
MODO DE PREPARO: Primeiramente, lave e corte todos os ingredientes para facilitar o processo de mistura. Em seguida, coloque tudo no liquidificador e bata até não restar nenhum pedaço visível.
RECEITA DE SUCO DE ABACAXI COM MORANGO
Dá estímulo ao metabolismo e ajuda a purificar o sangue, além de diminuir os níveis de açúcar. Idealmente, deve ser tomado no café da manhã ou em jejum.
INGREDIENTES
- 2 fatias de abacaxi
- Meia xícara de morangos congelados
- Meio copo de água
- 3 colheres de sopa de iogurte natural
MODO DE PREPARO: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até conseguir uma mistura uniforme e cremosa.
Fonte: Mundo Boa Forma