SUCO PARA DESINFLAMAR O CORPO: Confira 3 receitas simples e maravilhosas

Suco para desinflamar o corpo? Inclua no seu cardápio!

O processo de inflamação é algo natural do organismo, caracterizando-se como uma resposta do corpo a enfermidades ou lesões. 

Porém, em determinados contextos, a inflamação pode atingir um status crônico, favorecendo o desenvolvimento de câncer, diabetes e doenças cardiovasculares.

Daí a necessidade de combater esse processo, o que pode ser favorecido com sucos que possuem efeito anti-inflamatório. 

SUCO PARA DESINFLAMAR O CORPO

1) SUCO PARA DESINFLAMAR O CORPO - SUCO DE ABACAXI COM CÚRCUMA

A bromelina, enzima presente no abacaxi, tem efeito anti-inflamatórias, assim como a curcumina, presente na cúrcuma.

• 1/4 de abacaxi
• 1 limão
• 1 colher de chá de mel
• água
• 1 pedaço pequeno de cúrcuma

MODO DE PREPARO

• Primeiro, inicie retirando a casca do abacaxi e do limão.
• Depois, corte-os em pedaços menores.
• Em seguida, descasque a cúrcuma e rale-a delicadamente.
• Em seguida, coloque todos os elementos no liquidificador, incluindo água e mel.
• Misture até alcançar uma textura suave.

2) SUCO PARA DESINFLAMAR O CORPO - SUCO VERDE

Com efeito desintoxicante, o suco alia a vitamina A da cenoura, o ferro do espinafre e o combate a inflamação do gengibre.

INGREDIENTES

• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 1 punhado de espinafres
  
• 1 cenoura
  
• 1 maçã
  
• 1 colher de sopa de sementes de chia
  
• 1 pepino
  
• Água

MODO DE PREPARO

• Lave cuidadosamente todos os ingredientes.
• Em seguida, corte a maçã, o pepino e a cenoura em pedaços pequenos e coloque-os no liquidificador.
• Adicione a água e bata até obter uma mistura homogênea.
• Por último, acrescente as sementes de chia e misture novamente.

3) SUCO PARA DESINFLAMAR O CORPO - SUCO DE BETERRABA E GENGIBRE

Esse suco traz o poder antioxidante da beterraba e as propriedades anti-inflamatórias do gengibre.

• 1 laranja
  
• 1 beterraba
  
• 1 porção pequena de gengibre
• Água
  

MODO DE PREPARO

• Antes de tudo, é importante lavar bem e retirar a casca da beterraba e do gengibre.
• Em seguida, corte-os em pedaços menores.
• Depois, esprema o suco da laranja e junte-o ao liquidificador junto com os pedaços de beterraba e gengibre.
• Acrescente água e bata tudo até obter uma mistura uniforme.

Fonte: BOL