O chá de banana com cravo-da-índia tem ganhado popularidade como uma bebida caseira para ajudar na perda de peso. Apesar de ser uma bebida repleta de nutrientes que podem ajudar no processo de emagrecimento, é válido lembrar que o chá não é milagroso.
Junto ao consumo do chá de banana, é preciso haver uma disciplina alimentar e de prática de exercícios, para que os efeitos do chá sejam melhor aproveitados. De acordo com nutricionistas, a perda de peso se dá majoritariamente por déficit calórico, o que envolve desde o controle do consumo de alimentos ao de gasto calórico.
Confira a seguir os benefícios do chá de banana com cravo para a saúde e como fazer.
CHÁ DE CASCA DE BANANA E CRAVO-DA-ÍNDIA: SAIBA BENEFÍCIOS DE RECEITA DE BANANA PARA EMAGRECER
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Sem vontade de açúcar: o chá pode reduzir o desejo por bebidas doces;
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Sono regulado: a presença de potássio, magnésio e triptofano podem ajudar na melhoria do sono através do estímulo à produção de melatonina e serotonina;
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Melhora a digestão: o cravo pode ajudar no trabalho do estômago e do intestino, assim, também atua no controle de quadros de diarreia, gases e estômago cheio. Por isso, pode ser consumido após refeições pesadas;
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Combate aos radicais livres: ajuda no combate ao envelhecimento precoce das células e surgimento de problemas crônicos;
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Ação antimicrobiana: o chá ajuda no tratamento de problemas causados por fungos e infecções;
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Proteção ao fígado: este chá pode ajudar na saúde do fígado, promovendo maior proteção para o órgão;
Como fazer o chá de banana com cravo?
Corte duas bananas em rodelas e espete cerca de 20 cravos-da-índia nos pedaços. Coloque tudo para ferver em 700 ml de água por cerca de 5 minutos. Espere amornar, coe e beba. Pode-se beber até 3 xícaras por dia após as refeições.
Fonte: Globo Rural