SUCO DE MANGA BENEFÍCIOS: aprenda receita de suco de manga para melhorar a digestão
Conheça os benefícios do suco de manga para a saúde.
O consumo do suco de manga regularmente pode trazer diversos benefícios para a saúde, que incluem a melhora da pele, dos olhos, sistema imunológico e auxílio na digestão.
A manga é rica em antioxidantes, que auxilia na proteção do corpo contra diversas doenças, que incluem doenças cardíacas e câncer.
Existe uma gama de opções de mangas no mercado, cada uma com características e o perfil nutricional. Apesar disso, todas elas são ricas em vitamina C, vitamina A, fibras e antioxidantes.
Na busca da manga ideal, é recomendado as que estejam macias ao toque, mas não muito moles. O suco de manga é uma fonte de várias vitaminas e minerais essenciais.
O consumo pode ajudar no fortalecimento do sistema imunológico e proteger o corpo contra diversas doenças. A vitamina A, presente no suco de manga, é bom para a saúde dos olhos e da pele.
Para fazer um bom suco de manga, você precisará de mangas maduras, água e um pouco de açúcar ou mel para adoçar.
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Modo de preparo
- Primeiro, descasque e corte duas mangas maduras;
- Após isso, coloque as mangas em um liquidificador;
- Adicione uma xícara de água e bata até ficar homogêneo;
- Você pode adicionar açúcar ou mel;
- Por fim, coe o suco para remover polpa restante.
Sirva e desfrute dos benefícios do suco de manga. É recomendável consumi-lo com moderação.
Fonte: UOL
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