SAÚDE
4 benefícios do suco de chuchu
Veja a mágica que essa bebida pode fazer!
Cadastrado por
Bia Freire
Publicado em 19/12/2023 às 1:21
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O chuchu é um alimento cheio de nutrientes e fácil de encontrar, sendo usado em diversas receitas, inclusive no preparo de suco. Além de ser acessível, esse suco é saboroso e traz benefícios à saúde.
Confira agora as informações da nutricionista Socorro Correa (CRN 16100374) sobre os ganhos dessa bebida e esclarecimento de dúvidas, através de uma enrevista paa o site Dicas de Mulher.
4 BENEFÍCIOS DO SUCO DE CHUCHU
A seguir, veja como o chuchu pode ajudar a melhorar a sua saúde.
1- Opção saudável
O chuchu, segundo a profissional, é um alimento muito saudável e pode ser consumido cru ou cozido.
Ela sugere a forma crua, pois as vitaminas e minerais são melhor absorvidos assim.
2- Favorece o intestino
O suco de chuchu, com poucas calorias, é rico em água e fibras, o que melhora o trânsito intestinal devido às propriedades reguladoras das fibras.
3- Controle da pressão arterial:
Uma bebida contendo potássio pode ser um aliado no controle da pressão arterial. O potássio, com seu efeito diurético, ajuda a eliminar minerais que trazem benefícios para a elevação da pressão.
4- Emagrecimento e treinos
Com baixas calorias, o suco de chuchu é rico em antioxidantes, auxiliando no processo de desintoxicação e na redução de gorduras localizadas.
Além disso, é benéfico para quem pratica atividades físicas, pois é rico em vitamina C, fósforo e potássio, auxiliando na regeneração muscular e no sistema imunológico. Portanto, é uma excelente opção para antes e depois dos treinos.
