CHÁ PARA BAIXAR COLESTEROL RÁPIDAMENTE: Veja quais são os 4 CHÁS para BAIXAR o COLESTEROL ALTO

Pessoas com colesterol alto precisam ficar atentos nos hábitos alimentares para evitar que os níveis de colesterol se alterem. Afinal, a pressão alta pode causar diversos problemas de saúde, trazendo diversos riscos para a saúde cardiovascular.

Dessa forma, existem alguns chás que podem auxiliar no controle dos níveis de colesterol no organismo, evitando problemas de saúde e prevenindo de sintomas.

SINTOMAS DO COLESTEROL ALTO

O colesterol alto apresenta diversos riscos para a saúde, sendo os principais, infarto do coração ou derrame cerebral. Porém, existem outros sinais que podem ser cruciais para diagnosticar e tratar o problema.

Confira quais são os principais sintomas do colesterol alto:

• cansaço;
• dor de cabeça;
• falta de ar;
• dor no peito;
• palpitações.

CHÁS PARA BAIXAR O COLESTEROL ALTO

Baixar rapidamente os níveis de colesterol só é possível com mudanças no estilo de vida, com comprometimento e esforço. Afinal, é preciso fazer mudanças na alimentação e evitar o sedentarismo.

Veja quais chás podem ajudar a controlar o colesterol alto:

1. Chá preto:

Por ser rico em cafeína, o chá preto é bastante indicado para quem pratica atividades físicas, melhorando o vigor físico e mental. O chá também pode reduzir os níveis do colesterol ruim, prevenindo do surgimento de doenças cardiovasculares e AVC.

Como fazer?

Coloque 200 ml de água para ferver. Depois adicione uma colher de folhas de chá preto, desligue o fogo e reserve entre 3 e minutos. Depois é só beber gelado ou e temperatura ambiente.

2. Chá verde:

Rico em antioxidantes e compostos fenólicos, o chá verde ajuda a prevenir o corpo de doenças crônicas, canceres e controla a pressão arterial. Também fonte de cafeína, ajuda na disposição física e mental.

Como fazer?

Em 200 ml de água fervente, misture 1 colher de sopa do chá verde, tampe e reserve por 5 minutos. Se preferir pode adicionar algum adoçante natural ou açúcar, podendo ingerir quente ou gelado.

3. Chá de alcachofra:

O chá de alcachofra é bastante recomendado por ser fonte em antioxidantes e prevenir o organismo de doenças crônicas. Mas também é indicado para o controle do colesterol, diminuindo os níveis de colesterol ruim e aumenta os níveis de colesterol bom.

Como fazer?

Para preparar o chá de alcachofra, comece aquecendo 1 litro de água até começar a borbulhar. Em seguida, diminua o fogo e adicione as pétalas de 1 alcachofra média. Tampe a panela e deixe cozinhando por aproximadamente 15 minutos. Após esse período, desligue o fogo, coe as pétalas e pronto, você está pronto para saborear o chá de alcachofra!

4. Chá de hibisco:

O chá de hibisco é rico em vitamina C, flavonoides e antioxidantes, que como dito anteriormente, podem ajudar a prevenir o organismo de doenças crônicas. A bebida também ajuda a controlar a pressão arterial e evitar os níveis de colesterol alto.

Como fazer?

Para preparar o chá de hibisco, comece aquecendo 1 litro de água até ferver. Em seguida, desligue o fogo e adicione 2 colheres de sopa de hibisco à água quente. Deixe a infusão ocorrer por 3 a 5 minutos para extrair os sabores. Após esse tempo, coe o chá, e pronto, está pronto para ser consumido!

 Fonte: Que bem que faz, Salomão Zoppi.