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Veja dicas para adicionar o shot de limão com cúrcuma à dieta
Saiba como se beneficiar com os efeitos do shot de limão com cúcruma
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O hábito tradicional de tomar um shot de limão com cúrcuma tem como objetivo potencializar o processo de emagrecer, quando combinado com hábitos saudáveis como dieta, exercícios e sono adequado.
BENEFÍCIOS DO SHOT DE LIMÃO COM CÚRCUMA:
Os benefícios do shot de limão com cúrcuma derivam da concentração de superalimentos considerados funcionais, ervas e temperos, que juntos auxiliam na eliminação de toxinas e redução do inchaço.
O limão é rico em vitamina C, que favorece a absorção de ferro não-heme (presente em vegetais), prevenindo anemia, além de possuir baixo teor de frutose (açúcar das frutas).
Por outro lado, a cúrcuma, com sua substância principal a curcumina, é conhecida por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e desintoxicantes para o corpo.
QUANDO TOMAR O SHOT DE LIMÃO COM CÚRCUMA?
Para preparar o shot, basta espremer um limão inteiro em um copinho e misturar cerca de uma colher de chá de cúrcuma.
Se desejar, pode adicionar uma pitada de pimenta (do-reino ou caiena) para aumentar ainda mais os efeitos benéficos para a imunidade.
Embora a maioria das pessoas prefira consumir o shot de limão com cúcuma pela manhã, em jejum, também é comum ingeri-lo cerca de 20 minutos antes das principais refeições para melhorar a digestão.
Fonte: Vitat
Nutricionista alerta para riscos da "dieta do limão" e fala como emagrecer de forma saudável
