3 exercícios faciais para senhoras de 50 e 60 anos que querem diminuir as rugas!

Exercício facial é uma prática que vem ganhando adeptas com o passar dos anos. Este hábito promete diminuir as rugas e linhas de expressão com o passar do tempo, e pode facilmente ser feito em casa.

Portanto, mulheres de 50 e 60 anos podem apostar neste método que, a longo prazo, promete diminuir as rugas. Saiba como.

Exercício da testa lisa

Este exercício ajuda a prevenir a formação de linhas horizontais na testa, melhorando a elasticidade da região.

1. Coloque a ponta dos dedos na testa e puxe a pele para baixo suavemente
   
2. Enquanto isso, tente levantar a sobrancelha
   
3. Mantenha a pressão dos dedos
   
4. Faça isso de 10 a 15 segundos e repita 3 vezes

Exercício da Bochecha Tonificada

Esta prática ajuda a tonificar e levantar as bochechas, dando tchau para as rugas ao redor da boca.

1. Sorria sem mostrar os dentes
   
2. Pressione as bochechas para cima com ajuda as mãos
   
3. Tente manter o sorriso enquanto faz movimentos circulares com as pontas dos dedos nas
4. bochechas
   
5. Mantenha de 10 a 15 segundos e repita o movimento por 1 a 2 minutos
   
6. Faça de 2 a 3 vezes

Exercício dos Olhos Rejuvenescedores

Este truque ajuda a fortalecer os músculos ao redor dos olhos e melhora a aparência de linhas de expressão e rugas na região.

1. Feche os olhos
   
2. Coloque o dedo médio suavemente sobre a área dos olhos
   
3. Com o dedo, aplique uma leve pressão para cima, enquanto tenta abrir os olhos
   
4. Mantenha a pressão por 5 segundos e relaxe