Como emagrecer o rosto: Conheça 4 técnicas
O emagrecimento facial reduz gordura nas bochechas, queixo e papada. Saiba como é possível definir o contorno do rosto sem procedimento estético
O emagrecimento facial, também conhecido como afinamento facial, é um conjunto de técnicas que visam reduzir a gordura localizada na região da face, especialmente nas bochechas, queixo e papada. O objetivo principal é definir o contorno do rosto, proporcionando uma aparência mais magra, jovial e harmônica.
De acordo com a Dra. Luciana Pepino "Emagrecer o rosto pode ser um processo desafiador, mas é possível com algumas dicas simples".
"Os resultados não são imediatos e exigem disciplina e dedicação. Além disso, manter uma dieta equilibrada aliada com a prática regular de exercícios físicos são tópicos que impulsionam os resultados corporais", explica a profissional.
Dito isso, confira algumas técnicas para emagrecer o rosto.
Dicas para emagrecer o rosto
1. Pratique exercícios aeróbicos
Exercícios aeróbicos potencializam o emagrecimento corporal de forma integral. Quem quer perder gordura e alcançar definição precisa praticar atividades aeróbicas pelo menos 3 vezes na semana.
2. Sorriso de peixe
Pratique uma técnica facial chamada "Sorriso de Peixe", que consistem em puxar as bochechas para dentro da boca - semelhante a um bico de peixe - e segurar por alguns segundos.
Com base na Dra. Luciana, o ideal é fazer de 10 a 15 vezes por dia.
3. Sopro de vela
Outro exercício facial para você praticar é o "Sopro de vela". Para isso, você deve encher a boca de ar e soltar devagar - como se estivesse soprando uma vela. O recomendado é fazer essa técnica de 10 a 15 vezes por dia.
4. Massageie o rosto
Este exercício estimula a circulação sanguínea e linfática, promovendo a eliminação de toxinas e a tonificação da pele.
Faça movimentos circulares com as pontas dos dedos em toda a face, começando pelo queixo e subindo até a testa. Repita esta massagem de 2 a 3 vezes na semana.
Esta matéria contém informações da Dra. Luciana Pepino.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação profissional para emagrecimento. Para obter orientações específicas sobre perda de peso, dietas ou preocupações relacionadas, é essencial consultar um nutricionista ou médico especializado.”
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