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3 melhores vitaminas para combater a queda de cabelo rápido em casa
Vitaminas são elementos essenciais para o crescimento saudável do cabelo e a ausência de algumas delas pode ocasionar na queda excessiva
A queda de cabelo é um problema comum retratado por diversas mulheres, e pode acontecer por inúmeros motivos: estresse, alimentação fraca em nutrientes e afins.
Felizmente, o que não faltam são alternativas para combater este problema. Ainda assim, é necessário procurar um profissional em casos específicos.
Descubra a seguir quais são as melhores vitaminas para queda de cabelo que acabam com esse problema rapidamente.
Vitamina B7
Também conhecida como biotina, esta vitamina é a responsável pela produção de queratina - substância que fortalece os fios de cabelo.
Naturalmente, esta vitamina é encontrada em alimentos como ovos, amêndoas, salmão e abacate.
Ferro
A falta de ferro é uma causa comum da queda de cabelo e, em casos mais graves, pode levar à anemia.
Para isso, busque ingerir alimentos como carnes vermelhas, feijão, espinafre e grãos integrais.
Zinco
O zinco é responsável pela produção de sebo no couro cabeludo, que ajuda a manter a região saudável e hidratada.
Para isso, é necessário ingerir alimentos como carnes magras, leguminosas e até mesmo sementes de abóbora.
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