Notícia
Receita de mingau proteico para emagrecer e ganhar massa muscular mais rápido
Aprenda esta receita de mingau proteico que utiliza aveia e whey como ingredientes principais e pode ser incluída na sua dieta em casa
O emagrecimento e o ganho de massa muscular podem parecer objetivos distantes, mas na verdade se complementam.
É que o emagrecimento saudável, quando aliado a uma dieta, pode facilitar e até mesmo acelerar o ganho de massa muscular no corpo.
Sabendo disso, aprenda a receita de um mingau proteico que consegue atingir os dois objetivos ao mesmo tempo.
RECEITA DE MINGAU PROTEICO
Ingredientes
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1 xícara de leite 1 scoop de whey protein
- Adoçante natural
- Frutas picadas ou sementes
Modo de preparo
- Coloque aveia e leite em uma panela
- Leve ao fogo médio
- Mexa sempre até a aveia ficar cozida e o mingau engrossar
- Retire do fogo e adicione o whey e adoçante
- Misture bem
- Sirva quente ou frio, adicionado as frutas ou sementes a gosto
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”