O processo de envelhecimento é natural e esperado, contudo, quanto mais uma pessoa se cuida quando jovem, melhor a forma que ela tende a passar por isso.
Nem todos envelhecem da mesma forma. Enquanto alguns chegam aos 60 cheios de vitalidade, outros não.
A alimentação tem um papel importantíssimo nisso. Existem alimentos que retardam o envelhecimento, e outros que aceleram esse fenômeno.
A pele é um reflexo da nossa saúde interna, por isso, muitos dos sinais de envelhecimento aparecem nesse órgão.
5 alimentos que podem envelhecer a saúde da pele
Cerveja Preta - Reprodução/Envato
Frituras
Frituras aumentam a ingestão de acroleína e acrilamida, compostos que são tóxicos e prejudicam a saúde de todo o corpo, inclusive da pele.
Carnes processadas
Alimentos como linguiças, salsichas, presunto, peito de peru, salame e bacon são ricos em sódio e diversos componentes químicos que prejudicam a saúde.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) classifica embutidos no mesmo grupo de risco para câncer que o cigarro.
Conforme a OMS, o ideal é não exceder a quantidade de 500 g semanais de embutidos.
Bebidas alcoólicas
O álcool aumenta os processos inflamatórios do organismo e aumenta a produção de radicais livres, que aceleram o envelhecimento da pele.
Esse tipo de bebida ainda possui potencial de degradar o colágeno cutâneo, afetando negativamente a pele.
Macarrão instantâneo
Apesar de ser prático, o consumo de macarrão instantâneo pode cobrar um preço a longo prazo.
Esse alimento é alto em sódio e aditivos químicos que causam inchaço e pioram a saúde.
Refrigerantes e bebidas açucaradas
Bebidas industrializadas possuem muitos aditivos químicos que aumenta a secreção de insulina e a concentração do açúcar no sangue.
Ainda, elas pioram a saúde da pele graças ao processo de glicação, em que o açúcar do sangue se liga às proteínas e danifica a elastina e o colágeno.
Isso contribui para a perda de elasticidade da pele e o aparecimento de rugas mais cedo.
Fonte: Nordeste News
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