Ora-pro-nóbis tem colágeno? Descubra os benefícios da planta para pele
Com o consumo adequado e dentro de uma dieta equilibrada, a Ora Pro Nobis pode ser uma aliada valiosa para o bem-estar geral.
A Ora-pro-nóbis, é uma Planta Alimentícia Não Convencional (PANC) que vem ganhando cada vez mais popularidade no Brasil. Rica em nutrientes, ela é frequentemente associada a diversos benefícios para a saúde, incluindo cabelo e unhas.
Um dos principais benefícios atribuídos é seu alto teor de proteínas, além de oferecer diversos benefícios para a pele que fazem a população associá-la com um outro poderoso ingrediente para região cutânea: o colágeno.
Quais são os benefícios da Ora-pro-nóbis?
Com a maior parte de seu peso seco composto por proteínas, a planta se destaca como uma excelente opção para vegetarianos e veganos, auxiliando na ingestão diária desse nutriente essencial.
Outro ponto forte é sua riqueza em vitaminas e minerais, sendo considerada uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, vitamina A, C e minerais como ferro, fósforo e zinco, que atuam em diversos processos fisiológicos importantes para o organismo.
Alguns estudos recentes também sugerem que a planta possui ação antioxidante, combatendo os radicais livres que danificam as células e contribuem para o envelhecimento precoce.
Ora-pro-nóbis tem colágeno?
Apesar dos diversos benefícios comprovados, é importante destacar que a Ora-pro-nóbis não contém colágeno em sua composição. Acredita-se que a confusão tenha origem da presença de aminoácidos na planta, como lisina, prolina e glicina, que são precursores do colágeno no organismo.
Isso significa que o consumo dessa planta fornece ao corpo a matéria-prima necessária para a produção natural de colágeno, contribuindo para a saúde da pele, cabelo e unhas.
Formas de consumo e recomendações
Portanto, apesar de não conter colágeno, pode estimular a produção do mesmo e ainda pode ser consumida de diversas maneiras, como:
- Folhas frescas: Adicionadas a saladas, sopas, sucos e smoothies.
- Farinha: Misturada a sucos, vitaminas e utilizada no preparo de pães, bolos e omeletes.
- Cápsulas: Suplementação alimentar.
É importante ressaltar que, assim como qualquer alimento, deve ser consumida com moderação.
Não há uma recomendação diária específica, mas o ideal é consultar um nutricionista para definir a quantidade adequada para cada caso.
Com informações do Minha Sáude.
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