7 hábitos que envelhecem sua pele e o que fazer para evitar
Veja quais hábitos mudar para evitar o envelhecimento precoce da pele
Alguns hábitos podem acelerar o envelhecimento da pele. A boa notícia é que uma simples mudança na rotina e nos cuidados pode ajudar na beleza e saúde do seu rosto.
Uma pele pode ter aparência mais rejuvenescida se você cuida bem da saúde do corpo, da mente, se alimenta de maneira adequada, evita exposição ao sol sem filtro solar, entre outros cuidados.
A seguir, veja alguns hábitos que podem envelhecer sua pele e fique atenta para evitá-los:
1) Não usar protetor solar
A pele pode envelhecer mais rapidamente quando é muito exposta ao sol, principalmente quando a pessoa não costuma usar um protetor solar adequado. Além disso, também há o risco de câncer de pele.
A radiação solar é responsável por 80% do envelhecimento da pele que fica exposta.
2) Estresse
A saúde mental também influencia no envelhecimento da pele. O estresse pode alterar os hormônios e liberar corticoide endógeno e adrenalina, deixando a pele mais oleosa, além de diminuir a imunidade.
3) Não usar hidratante
O hidratante facial ajuda a dar mais elasticidade ao rosto e protege a pele. Um rosto desidratado tem maior chance de apresentar rugas e flacidez, além de aumentar os riscos de descamação.
4) Beber pouca água
A desidratação afeta o corpo como um todo e também pode deixar a pele flácida. O consumo correto de água ajuda na hidratação da pele de dentro para fora e a deixa mais firme.
5) Comer muito açúcar e gordura
Uma alimentação muito gordurosa e rica em açúcar pode afetar o colágeno da pele e diminuir a elasticidade, aumentando risco de rugas e flacidez.
6) Dormir mal
O sono é importante para produzir hormônios como a melatonina e o hormônio do crescimento, que ajudam a acalmar e são reparadores para a pele.
7) Não praticar exercícios físicos
Fazer atividades físicas melhora a circulação sanguínea da pele, melhora o metabolismo e combate o estresse, entre outros benefícios para o corpo e a mente.
Esse hábito é capaz de prevenir flacidez e gordura localizada.
*Fonte: Dermavius