6 benefícios de andar de bicicleta para o corpo feminino
Saiba quais são os benefícios de andar de bicicleta para mulheres
Andar de bicicleta é uma prática diferencia de exercício que pode trazer diversos benefícios para o corpo.
Além de demandar pouco investimento, essa prática é muito flexível ao local e disponibilidade de cada um.
E, para o corpo feminino, as vantagens dessa atividade física são muitas - tanto na saúde do corpo quanto emocional. Confira a seguir alguns benefícios de andar de bicicleta.
Benefícios de andar de bicicleta
1. Ajuda a emagrecer
Desejo de muitas mulheres, o emagrecimento é atingido com alimentação e prática de exercícios - incluindo o ciclismo.
Na prática, andar de bicicleta com frequência pode ajudar a perder até 500 calorias.
2. Melhora a autoestima
O ciclismo ajuda a superar os objetivos e obstáculos e, com isso ajuda também no processo de autoestima e superação.
3. Fortalece o sistema imunológico
Para as mulheres, a prática do ciclismo ajuda a 'rejuvenescer' o sistema imunológico, já que aumenta a produção de glóbulos brancos.
4. Tonifica o corpo
Andar de bicicleta com frequência ajuda a engrossar as pernas, definir a barriga e fortalecer o glúteo.
5. Fortalece o coração
Andar de bike é um exercício aeróbico e, portanto, ajuda no bombeamento de mais sangue e oxigênio no corpo. Assim, ajuda na saúde do coração.
6. Aumenta expectativa de vida
O ciclismo ajuda a condicionar o corpo humano e é um ótimo exercício para manter o corpo ativo, auxiliando na atividade motora e metabolismo.
Com informações do Bike Registrada e Blog DiasBike.
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