5 chás seguros que grávidas podem tomar

Durante a gravidez, existem alguns chás que devem ser evitados. A seguir, vamos apresentar os melhores e mais indicados para gestantes!

Durante a gestação, muitas mulheres buscam alternativas naturais para aliviar desconfortos e relaxar.

Os chás para grávidas podem ser aliados preciosos, desde que escolhidos com cuidado e moderação.

A seguir, vamos apresentar cinco opções seguras e seus benefícios para essa fase especial. Veja agora!

Chás seguros que grávidas podem tomar

1. Chá de gengibre

Em entrevista com o portal Estadão, a nutricionista e fitoterapeuta Vanderlí Marchiori explica que o chá de gengibre pode ser um grande aliado para reduzir náuseas e vômitos com segurança.

Os gengerois e shogaois presentes na bebida também aumentam a atividade do sistema imunológico. "É ótima para ser consumida em qualquer fase da gestação", explica a profissional.

2. Chá de camomila

"Esse chá é excelente digestivo e também auxilia no tratamento de náuseas", explica Vanderlí.

Além disso, a bebida é levemente calmante e pode ser utilizada em qualquer etapa da gravidez, mas até 500 mililitros por dia.

3. Chá de hortelã

O chá de hortelã é fonte de mentol, um óleo essencial que inibe o excesso de movimento estomacal, sendo útil no tratamento de náuseas.

A bebida também é capaz de proporcionar benefícios para o intestino. A nutricionista recomenda 500 mililitros por dia, no máximo.

4. Chá de capim-cidreira

"Esse chá é excelente para reduzir o estresse, porque atua em receptores que acalmam", diz Vanderlí.

A profissional indica ferver duas colheres de sopa da planta picada em um litro de água por 5 minutos e depois deixar amornar antes de beber.

5. Chá de erva-doce

"Essa planta anti-inflamatória é ótima para melhorar a digestão", afirma a profissional.

Por causa desse efeito, a bebida é capaz de proporcionar alívio no terceiro trimestre da gravidez: "Beba, no máximo, meio litro".