Receita de panqueca de banana fit

No café da manhã ou lanche da tarde, as panquecas de banana fitness são perfeitas para servir. Veja agora o modo de preparo e aproveite!

Se você busca uma alternativa nutritiva e deliciosa para o café da manhã ou lanche, a panqueca fit de banana pode ser a escolha perfeita!

Além de ser incrivelmente saborosa, essa versão mais leve da tradicional panqueca é rica em nutrientes e pode ser adaptada de diversas maneiras para agradar a todos os paladares.

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Nesta matéria, vamos apresentar o modo de preparo desse delicioso prato. Veja agora!


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Receita panqueca de banana fit

Ingredientes

1 banana madura; 2 ovos; 2-3 colheres de sopa de aveia em flocos finos ou farinha de aveia; Canela a gosto (opcional); Essência de baunilha (opcional); Óleo de coco ou manteiga para untar a frigideira.

Modo de preparo

1. Amasse a banana e misture com os ovos até obter uma massa homogênea.

2. Feito isso, adicione a aveia, canela e essência de baunilha.

3. Unte uma frigideira antiaderente com óleo de coco ou manteiga e aqueça em fogo baixo.


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4. Por fim, coloque porções da massa na frigideira e cozinhe por 1-2 minutos de cada lado, até dourar.

Dicas extras:

1. Bananas maduras são mais doces, dispensando adição de açúcar.

2. Cozinhe em fogo baixo e tampe a frigideira para obter uma massa perfeita.

3. Sirva com frutas frescas, iogurte natural ou mel.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”