Receita de chá seca-barriga para perder peso rápido e sem esforço

Está desejando emagrecer de forma saudável? Alguns chás, combinados com boa alimentação e exercícios, podem ajudar no processo de emagrecimento!

A promessa de emagrecimento fácil com o chá seca-barriga é real?

Em meio a um mercado repleto de soluções rápidas para perder peso, vamos mostrar se essa bebida realmente pode ajudar no emagrecimento. Veja agora!

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Chá para secar barriga funciona?

Segundo o portal VivaBem, uma revisão de estudos sobre termogênicos publicada no período International Journal of Obesity, substâncias como a cafeína (comum no chá-mate e chá preto) e as catequinas (presentes no chá verde) agem de maneira limitada no processo de perda de peso.

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Essas substâncias acabam elevando o gasto energético em até 5% — um percentual baixo para realmente fazer diferença na balança.

"Portanto, dieta e exercícios são realmente imprescindíveis para gerar o déficit calórico necessário para o emagrecimento e a redução da gordura abdominal", explica Maria Fernanda Barca, doutora em endocrinologia pela FMUSP (Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo).

É importante saber que ainda não há estudos que comprovam que essas combinações realmente oferecem resultados.

"Seria preciso realizar pesquisas para verificar se essas misturas de ervas seriam capazes de contribuir para o emagrecimento e quais seriam as proporções de cada planta para isso", pontua Vanderli Marchiori, nutricionista e fitoterapeuta, fundadora da APFIT (Associação Paulista de Fitoterapia).

Chá que atua indiretamente na perda de peso


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Caso você ainda prefira ter os chás como aliados, separamos uma receita para você unir com a boa alimentação e exercícios físicos:

Receita de chá verde

Ingredientes

1 colher (sopa) de chá verde ou 1 sachê; 250 ml de água quente (sem ferver); Opcional: gengibre ou limão para potencializar os efeitos.

Modo de preparo

Aqueça a água até antes da fervura;

Adicione o chá verde e deixe em infusão por 3 a 5 minutos;


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Coe (se necessário) e consuma quente ou gelado.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação profissional para emagrecimento. Para obter orientações específicas sobre perda de peso, dietas ou preocupações relacionadas, é essencial consultar um nutricionista ou médico especializado.”

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”