Biscoito de aveia fit para emagrecer no lanche da tarde sem sair da dieta

Às vezes, a vontade de comer algo doce e crocante surge, mas quem está de dieta pode ficar receoso de sair da linha.

Muitos biscoitos industrializados ou mesmo caseiros são ricos em açúcares, gorduras não saudáveis e calorias.

Uma ótima solução é optar por receitas mais leves, como o biscoito de aveia light. Feito com ingredientes como aveia e farinha integral, ele se destaca como uma opção mais saudável.


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A aveia é rica em fibras e nutrientes, ajudando no bom funcionamento do intestino, enquanto a farinha de trigo integral oferece mais nutrientes que a refinada.

Além de saudável, esse biscoito é uma forma deliciosa de matar aquela vontade de um doce sem culpa. É ideal para lanches ou café da tarde.

Se você quer algo prático, saboroso e que não comprometa sua dieta, vale a pena experimentar essa receita. Veja a seguir como fazer

Biscoito de aveia fit

Ingredientes: 1½ xícaras aveia em flocos 1 xícara farinha de trigo integral ½ xícara gotas de chocolate amargo 1 colher de chá canela em pó 1 pitada sal


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½ colher de chá fermento em pó ½ xícara manteiga sem sal 1 xícara açúcar mascavo orgânico, embalado 1 ovo grande 1 colher de chá extrato de baunilha

Modo de preparo: 1. Pré-aqueça o Forno: Ajuste a temperatura para 180ºC. 2. Prepare a Aveia: Processe a aveia por 15 a 20 segundos até reduzir ligeiramente o tamanho dos flocos. 3. Misture os Secos: Em uma tigela média, combine a aveia, farinha, canela, fermento e sal. Reserve.

4. Faça o Creme: Em uma tigela grande, bata a manteiga com o açúcar usando um mixer até formar um creme. 5. Incorpore os Ovos: Adicione os ovos e o extrato de baunilha, misturando até obter um creme leve e macio. 6. Misture Secos e Úmidos: Aos poucos, acrescente os ingredientes secos (¼ de xícara por vez) à mistura de creme, mexendo em velocidade baixa. Por último, adicione as gotas de chocolate.

7. Modele os Biscoitos: Forre uma assadeira com papel manteiga. Modele a massa em bolas, achate levemente e distribua na assadeira. 8. Asse: Leve ao forno por 10 a 12 minutos. 9. Finalize: Retire do forno e espere os biscoitos esfriarem antes de servir.

Fonte: Mundo Boa Forma

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