Café com limão para emagrecer rápido e fácil

Conheça o truque dessa junção que acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer com muito mais facilidade, conforme indica nutricionista

O verão está chegando, marcando um momento em que muitas pessoas desejam emagrecer de forma rápida e simples.

Uma dessas táticas é acelerar o metabolismo e o site Nd+ indica que isso pode ser feito.

A nutricionista Patrícia Leite explica como o organismo reage quando tomamos café com limão pela manhã, ainda em jejum.

Como café e limão podem ajudar?

O café ajuda a queimar calorias por aumentar a termogênese, ou seja, faz o corpo gastar mais energia devido à cafeína.

Já o limão auxilia na digestão e também pode contribuir para o gasto calórico.

Embora não existam provas científicas de que essa mistura por si só promova perda de peso, ela pode fazer parte de uma rotina saudável.

Como preparar café com limão

Ingredientes:

1 xícara de café preto fresco (sem açúcar); Suco de 1/2 limão.

Modo de preparo:

Faça uma xícara de café preto, pode ser coado ou expresso. Adicione o suco de 1/2 limão espremido na hora e misture.

Beba logo em seguida, sem adoçantes ou açúcar, para maximizar os efeitos.

Consuma com moderação. O excesso de cafeína pode causar efeitos como ansiedade e insônia.

E lembre-se, para emagrecer de forma saudável, combine a bebida com uma alimentação balanceada e exercícios.

Atenção!

Sempre consulte um profissional de saúde antes de adotar novas práticas em sua rotina.