Pudim de Aveia com Maçã Zero Açúcar para emagrecer muito rápido no lanche da tarde

O pudim de aveia com maçã é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e quer perder peso.

Isso porque, segundo a Dra Patrícia Leite, em publicação no Mundo Boa Forma, a aveia é rica em fibras, que promovem a saciedade e auxiliam no controle do apetite.

Por sua vez, a maçã, por sua vez, é uma fruta rica em vitaminas e antioxidantes, além de ser baixa em calorias. Confira também truque do alecrim para emagrecer:

Receita do Pudim de Aveia com Maçã:

Ingredientes:

1 xícara de aveia em flocos 1 maçã grande ralada; 2 ovos; 1/2 xícara de leite desnatado ou leite vegetal; 1 colher de sopa de mel (opcional); Canela em pó a gosto e Adoçante natural a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

Pré-aqueça o forno a 180°C.

Em um liquidificador, bata a aveia, a maçã, os ovos, o leite, o mel e o adoçante até obter uma mistura homogênea.

Transfira a mistura para ramequins ou um refratário untado.

Polvilhe canela por cima.

Leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até que esteja dourado e firme.

Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.

Pronto, agora é só desfrutar de uma sobremesa deliciosa!