Mingau de Aveia e Cacau para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

Cansado de pular refeições ou recorrer a opções industrializadas e sem nutrientes no café da manhã?

Experimente o mingau de aveia com cacau, uma combinação deliciosa, nutritiva e que pode te ajudar a alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma rápida e saudável, como destaca a Dra Patrícia Leite, em seu canal no YouTube.

Ingredientes:

2 colheres de sopa de flocos de aveia em flocos finos

1 colher de sopa de cacau em pó 100%

1 adoçante natural a gosto (opcional); Canela em pó a gosto (opcional); Frutas frescas picadas (opcional)

Modo de preparo:

Em uma panela pequena, coloque o leite e a aveia em flocos.

Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até ferver.

Abaixe o fogo e cozinhe por 5 minutos, ou até que a aveia esteja macia.

Adicione o cacau em pó, o adoçante natural (se desejar) e a canela em pó (se desejar).

Misture bem até dissolver completamente o cacau.

Desligue o fogo e sirva quente. Decore com frutas frescas picadas (opcional).